滴,重新靠墙静蹲打卡的第一天:
两分半,两分,一分半✅
蹲腿,对于一个跑步小白来说,挺重要。
无论是靠墙静蹲,还是深蹲。
之前在健身房负重深蹲(用哑铃片)的时候,有个小美女过来问我,怎么做腰才不容易塌,哈哈,好荣幸分享了一下,但也不能保证说得都是对的。就当是……探讨吧。
视频是之前运动时拍的,非教学视频。仅用于自查用于自查!
可以一起讨论呀。
动作谁不会呀,怎么做更有效果,是需要学习和练习的,一起努力!
 @Keep